Tipps
Tipp 1
Sind Sie in einer stressigen Situation? Dann halten Sie sich selber oder jemand anderem die linke Hand an den Nacken und die rechte an die Stirn, bis ihr Geist ruhig wird.
Tipp 2
Ressourcenfragen
- Welche meiner Fähigkeiten werden in dieser Situation wachgekitzelt und auf die Probe gestellt?
- Wie wird es sich anfühlen, wenn ich diese Schwierigkeiten überwunden habe?
- Welche Eigenschaften und Fähigkeiten habe ich, um diese Situation zu meistern?
- Was wäre eine gute Lösung für diese Situation?
- Welche Aspekte des Lösungsprozesses liegen in meinen Händen? Und wofür könnte ich andere um Hilfe bitten? Wen?
- Was ist der erste/der nächste Schritt?
Tipp 3
Die Nähe zu einem Problem versperrt die Sicht auf eine gute Lösung.
Treten Sie einen Schritt zurück. Schauen Sie auf sich selbst, wie wenn Sie auf jemand anders schauen würden. Wenn Sie sich selbst von aussen betrachten, gewinnen Sie neue Perspektiven.
Tipp 4
Diese Methode eignet sich für die abendliche Reflexion. Sie lenkt Ihr Denken und schärft den Fokus für den nächsten Tag.
